「う~ん眠いなぁ」
最寄り駅を朝7時10分に出る電車に乗りながら、しみじみ思いました。
それは以前紹介した
「究極の目覚め術」
に失敗したため。今朝は「寝坊防止の保険」として掛けてある起床時間いっぱいの
「時間設定した普通の目覚まし」
で起きたためです。
しかも起床時間いっぱいだったため、「眠気深度」を調整できるスヌーズすら使えませんでした。
↓「夜更かし原因で」コレが使えなかった!
この眠さの原因は夢を見ていた最中なので『ノンレム睡眠』の真っただ中だったのだと思います。
寝坊の原因は間違いなく
「夜更かし」
です。猛省・・・。
「一年の計は元旦にあり」
なら
「一日の計は朝にあり」
ですね。
[注意]『好きもの』睡眠法には個人差があります。すべての結果は、あくまで自己責任でお願いします。