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0300『好きもの』日記

【睡眠術】睡眠を制するものは世界を制す?!「究極の目覚め術」応用編

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「う~ん眠いなぁ」

最寄り駅を朝7時10分に出る電車に乗りながら、しみじみ思いました。

それは以前紹介した

「究極の目覚め術」

に失敗したため。今朝は「寝坊防止の保険」として掛けてある起床時間いっぱいの

「時間設定した普通の目覚まし」

で起きたためです。

しかも起床時間いっぱいだったため、「眠気深度」を調整できるスヌーズすら使えませんでした。

 

この眠さの原因は夢を見ていた最中なので『ノンレム睡眠』の真っただ中だったのだと思います。

寝坊の原因は間違いなく

「夜更かし」

です。猛省・・・。

「一年の計は元旦にあり」

なら

「一日の計は朝にあり」

ですね。

[注意]『好きもの』睡眠法には個人差があります。すべての結果は、あくまで自己責任でお願いします。

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