今朝の起床。６時間タイマで起きようとしたのだけれど・・・。
どうもいまいち。何故か・・・。もう一つ『起床』に関する重要なファクターがあることを思い出しました。
それは「明るさ」です。寒さも相まって、この時期、朝早く
『真っ暗』
の中、のこのこ起き上がるのは精神的にも勇気がいります。
・・・やはり「野生」的な部分がまだまだ残っているのかな・・・と。
起きているはずなのに、また睡魔に襲われてしまう…。
こんな時は、すぐに『あかり』を点けましょう！
［注意］『好きもの』睡眠法には個人差があります。すべての結果は、あくまで自己責任でお願いします。